رجيم سحري في 3 أيام

الرجيم أنواعه كثيرة وهناك رجيم سحري لا يضغط عليك ويكون فقط لمدة 3 أيام، ويقوم بإنقاصك 3 كيلو في الأسبوع، فسيكون وجهتك إذا أردت إنقاص وزنك.

ولذلك سنقدم لكم جميع المعلومات عن هذا الرجيم السحري اليوم من خلال موقعنا علاج اون لاين، وجدول الرجيم السحري لإنقاص وزنك كما سنذكر كذلك نصائح تساعدك على خسارة وزنك وحصولك على وزن مثالي ومناسب.

جدول رجيم سحري

يبحث الجميع عن جدول رجيم سالي فؤاد السحري وهو رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام لذلك سنقوم بتقديم هذا الجدول الآن من خلال الأسطر التالية :-

  1. اليوم الأول

  • الإفطار :- مكون من عدد 2 بيضة مسلوقة فقط.

  • الغداء :- علبة تونة وتكون مصفاة من الزيت، أو صدور الفراخ أو السمك المشويين.

  • العشاء :- علبة زبادي وليمونة.

  1. اليوم الثاني

  • الإفطار :- مكون من طبق من شرائح الخيار والفلفل.

  • الغداء :- طبق سلطة كبيرة.

  • العشاء:- علبة زبادي أيضًا ومضاف إليه فيتامين c، أو كوب من اللبن.

  1. اليوم الثالث

  • الإفطار :- قطعة من الجبن القريش.

  • الغداء :- كوب من القهوة أو القهوة باللبن.

  • العشاء :- علبة زبادي كذلك ومعها خيارة، أو طبق من الجبنة القريش مع الطماطم.

وبالنظر إلى هذا النظام الغذائي وهذه الوجبات الصغيرة سنجد أنه جدول قاسي ونظام يحتاج منك إلى قوة عزيمة وإراده لكي يحقق لك ما تريده من فقد الوزن.

وبالطبع هذا النظام رجيم نباتي سالي فؤاد ولا يصلح للحوامل أو أصحاب الأمراض المزمنة أو للنساء أثناء فترة الرضاعة نظرًا لشدته وقسوته.

نصائح سالي فؤاد العشرة

ولقد مر الكثير من الأشخاص بتجارب رجيم سالي فؤاد السحري وخسروا الكثير من الوزن بسببه، كما أن سالي فؤاد قامت بتقديم مجموعة من النصائح يستحسن على الجميع أن ينفذها للحصول على صحة جيدة وهم :-

  1. يجب منع تناول السكريات من المغرب وحتى ثان يوم صباحًا.

  2. يجب تقليل تناول السكر والنشويات بكميات كبيرة.

  3. يجب أن تقوم بتقسيم الوجبات التي تتناولها على مدار اليوم.

  4. قم بتقسيم تناول البروتينات على وجبات اليوم المتنوعة، ولا تقم بتناولها في وجبة واحدة من وجبات اليوم.

  1. من أكثر النصائح أهمية والتي ينصح بها معظم الأشخاص هي تناول المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم.

  2. يجب تناول الزبادي مع الليمون بشكل مستمر ويومي.

  3. يجب قبل أن تبدأ في أي رجيم، أن تقوم بفحص الغدة الدرقية، فقد يكون زيادة الوزن تلك سببها تضخم والتهاب تلك الغدة.

  4. يجب منع دخول الجسم أي دهون ضارة.

  5. يجب أن يكون هناك قبل الطعام شوربة أو طبق سلطة خضراء.

  6. إذا كنت تريد إنقاص وزنك فقم بشرب الشاي مع عصير الليمون معه.

وهكذا نكون قد توصلنا إلى نهاية مقالنا وقد تعرفنا على هذا الرجيم السحري والذي يتم فقط في 3 أيام.

فهو مفيد لك اذا كنت بحاجة سريعة إلى فقدان الوزن والشعور بحال أفضل.


https://youtu.be/fC9ae-DwGv0

المصادر


المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تعرفي على أفضل الطرق التي تجعلك تتمتعين بشعر ناعم وصحي

خدمات تنظيف المسابح بالرياض