التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

أسعار كمبوند كتالان

أسعار كمبوند كتالان في 2021 من أفضل أسعار العاصمة الإدارية الجديدة، حيث يوفر الكمبوند سعر للمتر يبدأ 9000 جنيه مصري، ومع التصميمات الرائعة التي تتوفر في الكمبوند على الطراز الأسباني الرائع، وكافة المرافق والخدمات التي تتوفر في الكمبوند، فإن تلك العوامل تجعله بالتأكيد من أفضل كمبوندات العاصمة الإدارية، وللمزيد من التفاصيل الامة تابع هذا المقال من يوفن. موقع كمبوند كتلان العاصمة الإدارية الجديدة استطاعت شركة جيتس للتطوير العقاري Gates Development أن تختار موقع متميز للكمبوند وهو الحي السكني السابع، الذي يُعد من أرقى أحياء العاصمة الإدارية، ومن أهم مميزات Catalan Compound اقترابه من المناطق الحيوية التالية: يتميز الكمبوند بإطلالته على النهر الأخضر . يقع بالقرب من الحي الحكومي، الحي الدبلوماسي وهو ما يمنحه قيمة استثمارية أكبر. أرض المعارض، حي المال والأعمال. يمكنك الوصول بكل سهولة إلى الكمبوند من خلال محور محمد بن زايد، وكذلك من خلال الطريق الدائري. خدمات كمبوند كتالان العاصمة الجديدة عند التحدث حول هذا الكمبوند من الصعب أن نسرد جميع المميزات والخدمات المتوفرة به، لأن الشركة المط

برنامج كيتو

برنامج كيتو

برنامج كيتو هل تبحث عن خسارة الوزن ؟ برنامج كيتو دايت الصحي هو خيارك الأول لذلك. ولكن ينبغي قبل ذلك أن تعرف جيداً ما هي المأكولات التي يسمح لك بتناولها، وتلك التي تعد غير مسموحة في هذا النظام الغذائي.

إذا كنت ترغب في بدء مسيرتك وتحقيق أهدافك في الوصول إلى جسم صحي، فأنت على الأرجح قد فكرت في الالتزام بحمية الكيتو. فما هو نظام الكيتو دايت ؟ تابع معنا في هذا المقال الذي جهزه لك فريق موقع العنود للسكري من أجل معرفة أوسع حول هذا النظام الغذائي.

ما هو برنامج كيتو دايت ؟

ما هو الكيتو دايت
ما هو الكيتو دايت

برنامج كيتو Ketogenic diet هو عبارة عن طريقة تنظيم المأكولات تقود جسمك إلى ما يسمى بحالة Ketosis. وهذه الحالة تعني قيام جسمك باللجوء إلى الدسم fat كمصدر أولي للطاقة. بدلاً من الحالة الطبيعية التي تعتمد على الكربوهيدرات.

إن دخول الجسم في حالة ketosis يتم عن طريق استهلاك كمية كبيرة من الدسم في الغذاء اليومي. وكمية أقل من البروتين، ثم كمية زهيدة جداً من السكريات يومياً.

فوائد نظام الكيتو الغذائي

نظام الكيتو الغذائي
نظام الكيتو الغذائي

لا تقتصر فوائد برنامج كيتو الغذائي على خسارة الوزن فقط، بل هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها باتباع هذا النظام :

  • المساعدة في علاج الحالة الصرعية، وهو المرض الأساسي الذي استخدم برنامج كيتو لعلاجه.
  • إدارة و تحكم أفضل بتركيز السكر في الدم في السكري النوع الثاني.
  • إنقاص نسبة الخضاب الغلوكوزي (السكر التراكمي) التي تعد مؤشراً جيداً للتحكم بسكر الدم.

السكري و حمية الكيتو

على الرغم من كون برنامج كيتو دايت الغذائي مفيداً في التحكم بسكر الدم ولكن تبقى له بعض الاعتبارات التي يجب النظر بها.

فأنت عندما تتبع برنامج كيتو عليك أن تتناول كمية كبيرة من الدسم يومياً. وأغلبها تكون دسم مشبعة، مما يزيد من خطر الأمراض القلبية عند هؤلاء المرضى بشكل خاص. بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار لديهم LDL. فإذا كنت تعاني من السكري النوع الثاني تحدث إلى طبيبك واطلب استشارته قبل البدء بتطبيق برنامج كيتو الغذائي.

أشياء يجب أن تبقيها في ذهنك عند البدء بحمية الكيتو

  • في برنامج كيتو الغذائي الخاص بك يجب ألا يغيب عن ذاكرتك أن نسبة ٦٠ إلى ٨٠% من غذائك اليومي يجب أن يكون من الدهون. وهذا معناه أنك يجب أن تتناول كمية أوفر من اللحوم، الزيوت، الدسم، وهذا هو اختلاف برنامج كيتو عن بقية الحميات الغذائية.
  • تختلف احتياجات كل جسم عن الآخر، ولكن بشكل عام يكتفي بكمية سكريات تتراوح بين ٢٠ و ٥٠ غرام بشكل يومي.

في الخلاصة نقول إن برنامج كيتو الغذائي هو نظام قد لاقى ضهرة واسعة في الآونة الأخيرة بفضل النتائج التي حصل عليها المرضى ممن طبقوا هذه الحمية بشكل صحيح.

المصدر

https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/ketogenic-diet/comprehensive-ketogenic-diet-food-list-follow/

 

قم بوضع تقييمك
[مجموع: 0 متوسط: 0]

The post برنامج كيتو appeared first on موقع العنود.

https://www.au2tism.online/?p=22793

المشاركات الشائعة